얼굴 작게 만드는 법

얼굴 작게 만드는 법

 얼굴 작게 만드는 법은 무엇일까?

주먹만한 얼굴, 계란형 얼굴....

미인의 기준인 8등신 !!

흔히들 남.녀를 불구하고 얼굴의 크기가 아름다움의 기준으로 여겨지고 있습니다.

어떻게 하면 얼굴을 작게 만들 수 있을까?

오늘은 얼굴 작게 만드는벙법에 대해 살펴보겠습니다.

  얼굴 작게 만드는 구체적인 벙법

1. 차가운 물로 세안하기
세안 시 차가운 물로 얼굴을 패딩하면 피부가 생기있고 탱탱해 집니다.
비누칠을 씻어내고 마지막에 차가운 물로 손 전체를 이용하여 10번정도 가볍게 
얼굴에 튕겨주면 됩니다...^^^

 



2. 눈 운동
한쪽눈을 살짝 감고 5초 동안 있다가 떠주는 방법으로, 좌우로 번갈아서 10회를 기준으로 3세트를 실시 합니다.
이렇게 눈 운동을 하면 눈 주위의 미세근육에 자극을 주어 눈 부종이나 얼굴 부종방지에 큰 효과가 있어 얼굴이 작아집니다.

 

3. 입 모양 운동 
윗 입술을 아래로 당기고 " 바, 베, 비, 보, 부 " 라고 소리내면서 반복 실시하면 얼굴 근육을 풀어주는데 효과적입니다.


4. 얼굴 스트래칭 
세안 후 얼굴 전체에 수시로 마사지를 해준 후 다양한 표정 연습을 합니다.
또한 광대뼈에 검지손가락을 올리고 인중을 눌러서 " 오~ " 라고 하면 볼살을 뺄 수 있습니다.

 

5. 쓰다듬어 주기
경락 마사지의 일종으로 턱을 아래에서 위로 쓸어주는 방법입니다.
꾸준히 해줘야 효과가 있음을 유념하세요...


6. 자세 바로하기
얼굴라인과 크기를 결정하는데에는 자세가 중요한 역할을 하기도 합니다.
평소에 걸을 때나 앉아 있을 때에도 허리를 펴고 턱을 항상 몸쪽으로 밀어 넣으면 얼굴이 옆으로 퍼지는 것을 막을 수 있습니다.
  

  얼굴 작게 만드는 생활 습관

첫째 - 질기고 딱딱한 음식은 피한다.

질기고 딱딱한 음식은 자꾸 먹으면 턱 주위의 근육이 발달하여 계란형 얼굴 형태를 만드는데 방해를 주게 됩니다.
특히 오징어, 육포, 껌 등은 너무 많이 애용하지 않는게 좋겠죠.

둘째 - 낮은 베개를 사용하자

옛말에 '고침단명'이라는 말이 있습니다.
우리 선조들께서도 높은 베개를 사용하면 생명을 단축시킬 정도로 좋지 않다는 것을 알고 있었는데요, 베개를 높게 사용하면 뇌로 향하는 동맥을 압박하여 혈액순환을 방해하여 얼굴이 잘 붓고 커지게 됩니다.
또한 목주름도 늘어나게 만듭니다.


셋째 - V라인 마사지 하기

잠자기 전에 턱 아래에서부터 귀 뒤쪽까지 쭉쭉 밀어주는 방법으로 마사지를 해주면 아름다운 턱선과 함께 얼굴을 작게 만들어주는 효과가 있습니다.
아울러 V라인 팩을 이용하는 것도 한 방법일 것입니다.

넷째 - 다양한 얼굴 표정 연습과 신나게 웃기

평소 잘 사용하지 않는 얼굴 근육을 풀어주기 위해 다양한 표정연습을 해주면 삶에 활력을 줄 뿐만 아니라 얼굴처짐 현상도 예방할 수 있습니다.
또한 웃음은 다양한 얼굴 근육을 풀어주는 효과가 탁월하므로 작은 일에도 크게 웃는 연습을 하시길 바랍니다.
웃으면 복이 오고, 웃으면 건강해지고, 웃으면 젊어집니다.

다섯째 - 꾸준한 운동과 다이어트로 체지방 빼기

다이어트시 우리 몸에서 체지방이 빠져나가는 첫번째 부위는 바로 얼굴입니다.
너무 갑짝스런 다이어트로 심하게 얼굴살이 빠지면 피부 탄력과 윤기가 없어져 오히려 부작용이 올 수 있으나, 적당한 다이어트는 얼굴살을 빼주어 얼굴을 작게 만들어 주는 효과적인 방법입니다.