레몬디톡스 다이어트 방법 및 효과

다이어트와 몸매관리 2012. 7. 24. 18:34

레몬디톡스 다이어트 방법 및 효과

레몬디톡스다이어트의 방법 그리고 효과!

레몬디톡스 다이어트는 TV프로그램 "생로병사의 배밀" 에서도 방영되었으며

이하늬, 전혜빈 등 유명연예인들이 실시하여 관심을 증폭시킨 다이어트법으로 잘 알려져 있으며,

이미 국내에서 뿐만 아니라 해외에서도 레몬디톡스 다이어트가 크게 이슈가 되고 있다고 합니다.

오늘은 레몬디톡스 다이어트에 대해 알아보겠습니다.

레몬디톡스 다이어트란?

레몬디톡스 다이어트의 주 재료인 레몬은 비타민 C도 풍부하고
기미, 주근깨, 미백에도 효과가 있기 때문에 피부미용 뿐만 아니라 다이어트에도 효과가 좋아 일석이조의 식품이라 할 수 있습니다.

레몬디톡스 다이어트는 단기간에 신진대사에 필요한 미네랄과 최소의 영양분만 공급하여 신체를 정화시키고 지나치게 많은 지방 또는 축적된 노폐물을 우리 몸에서 제거하는 것을 목적으로 하는 다이어트법입니다.

단기간에 진행하는 레몬디톡스 다이어트는 음식은 섭취하지 않고 주어진 재료만 섭취하여 칼로리를 제한하는 다이어트법입니다.

레몬디톡스 다이어트 방법

첫째,
3일 정도 준비기간을 갖고 원래 먹던 양을 1/3로 줄인다
레몬디톡스 다이어트에 들어가기 시작하면 밥을 먹지 않아야 하기 때문에 준비기간 동안 식사량을 최대한 줄여 나간다.

둘째,
다이어트 기간은 1주일에서 10일이내여야 하며 다이어트 기간 중에는 물을 제외한 다른 음식물 섭취를 하지 않으며, 배고플때마다 레몬디톡스 드링크물을 마셔주면 신기하게 포만감이 생겨 배고픈 느김이 사라져 자연스럽게 다이어트가 된다.

셋째,
다이어트 기간이 끝나고 곧바로 많은 양의 음식을 섭취하면 요요현상이 오기 쉬우므로 죽이나 미음같은 연한 음식을 조금씩 먹다가 일반식으로 서서히 바꿔서 섭취하고 물과 허브티를 수시로 마셔 준다.
이러한 보식기간엔 음식을 천천히 조금씩 섭취하여야 하며 늘어난 칼로리를 소화하기 위해 운동을 반드시 병행해야 합니다.

※ 레몬디톡스 만드는 법

1) 니라시럽과 레몬즙은 140ml 정도로 1 : 1 비율로 섞고 생수는 1700ml정도를 부어 섞어준다.

2) 여기에 카예페퍼를 본인의 성향에 맞게 너무 맵지 않을 정도로 적당량 넣어 준다.

3) 카예페퍼 대신 고춧가루를 사용해도 되며, 이렇게 만든 에몬디톡스물은 살짝 매운 레몬에이드 맛이 난다.

레몬디톡스 다이어트의 효과

레몬디톡스 다이어트는 국내 여예인들 뿐만 아니라 헐리웃 배우들이 선호하는
다이어트 비법으로 다이어트 기간 동안 체내에 쌓여 있던 성분들을 분해해 불필요한
노폐물을 몸 밖으로 배출하여 해독효과 및 소화기능증진과 피부트러블 해소효과까지
볼 수 있는 다이어트법입니다.

또한 레몬디톡스 다이어트는 건강을 해치면서 무리하게 하는 다이어트 프로그램이
아닌 몸안의 독소를 배출시켜 해독작용을 통해 몸속을 건강하게 하는
자연해독요법을 통한 건강 다이어트 프로그램입니다.

레몬디톡스 다이어트의 부작용 및 주의점

레몬디톡스 다이어트법은 단시일내에 절식을 통한 체내 분순물제거와 체지방을 없애주는 방법으로 다이어트 이후 요요현상을 주의해야 합니다.

따라서 단기간의 다이어트 실시 이후 적절한 식이요법과 운동요법으로 관리가 매우 중요한 다이어트방법입니다.

※ 레몬디톡스 다이어트를 피해야 할 분들